写于 2018-10-08 09:03:05| 永利国际娱乐网| 永利国际娱乐官网

从咸花生到Jammie Dodgers:你可以给你的孩子和你不应该给你的孩子

根据一项运动表明,父母一次只能查看不超过100卡路里的零食,因此儿童消耗的糖分有一半来自不健康的零食和含糖饮料

英国公共卫生部(PHE)警告说,平均而言,儿童每天至少消耗三种不健康的零食和含糖饮料,其中约三分之一消费四种或更多

这意味着儿童可以轻松摄入比建议的糖多三倍的糖

它的新Change4Life活动鼓励父母“寻找100卡路里的零食,每天最多2个”,以帮助他们提供更健康的零食,以解决肥胖流行病,即三分之一的儿童离开小学超重或肥胖

PHE表示,儿童一半的糖摄入量,目前约为每天七个糖块,来自不健康的零食和含糖饮料,导致肥胖和牙齿腐烂

对于4到6岁的人来说,推荐的每日最大摄入量不超过5立方米,而每天7到10岁的人不超过6立方体

每年,孩子们消耗近400个饼干,120多个蛋糕,小圆面包和糕点,大约100份糖果和近70种巧克力棒和冰淇淋 - 用150多种果汁饮料袋和一罐碳酸饮料冲洗干净

这里有一些小吃,以避免给你的孩子 - 你可以

KP Original Salted Peanuts(90g) - 552卡路里KitKat(21g) - 106卡路里Cadbury Dairy牛奶巧克力棒(45g) - 240卡路里Tesco果酱甜甜圈(70g) - 225卡路里Crunchie(40g) - 187卡路里McVitie's Club酒吧(22g) - 116卡路里追踪酒吧(37克) - 178卡路里先生Kipling Bakewell挞(47克) - 200卡路里步行者准备盐渍薯片(25克) - 132卡路里凯洛格的Nutrigrain酒吧(37克) - 131卡路里火焰烤麦考伊的薯片(27克) - 142卡路里火星酒吧(51克) - 228卡路里Greggs普通香肠卷 - 330卡路里吉百利迷你卷(27克) - 115卡路里怪物蒙克抢袋(40克) - 197卡路里旋转(43克) - 230卡路里迷你切达奶酪(25克) - 128卡路里Cornetto草莓冰淇淋蛋筒(90ml) - 161卡路里呼啦圈(24g) - 121卡路里裸棒(35g) - 145卡路里Jammie Dodger(单身:18g) - 77卡路里Twiglets零食袋(24g) - 94卡路里Cheesestring(20g) - 61卡路里零食杰克(88克) - 89卡路里迷你Babybel(20克) - 61卡路里雅法蛋糕(单次:12g) - 46卡路里Frazzles(18g) - 87卡路里Metcalfe's Topcorn(17g) - 77卡路里水果YoYo(20g) - 27卡路里Skips(13g) - 71卡路里Frubes(40g) - 36卡路里自然谷爆米花和花生酒吧(20克) - 92卡路里绿色和黑色的迷你巧克力棒(15克) - 85卡路里特易购巧克力米糕(17.5克) - 84卡路里穆勒轻草莓酸奶(175克) - 89卡路里Funsize迷你马尔特塞(19.5克) - 98卡路里Kelloggs特色K谷物棒(21.5克) - 83卡路里奥利奥夹心饼干(11克) - 53卡路里