写于 2018-10-12 05:16:07| 永利国际娱乐网| 国外

手表:5种方法可以阻止打鼾

因为睡眠对于保持健康甚至减轻体重至关重要,所以确保你抓住那些Zzz至关重要

打鼾可能令人沮丧(只要问你的床伴),但烦人的声音也可能是一些更严重的迹象:心脏问题

如果你准备好结束打鼾,一个简单的尝试是限制你的酒精消费

避免夜间睡眠可能会有所帮助,因为酒精可以放松呼吸道肌肉,使呼吸变得更加困难

减肥也可以让呼吸更容易,而且 - 好消息 - 少喝酒可以减轻体重

仍在寻找无鼾休息

观看上面的视频还有三个建议,包括一个听起来很疯狂的非常规方法,它可能会起作用