写于 2016-11-24 07:35:07| 永利国际娱乐网| 国外

每天步行20分钟有助于预防癌症

最近的科学研究表明,每天步行20分钟可以帮助预防癌症,心脏病和中风等疾病

现代交通意味着人们不经常走路

据统计,每30分钟就有一个人每30分钟走一次

这次包括去超市,上班和上学的时间

在英国,近一半的受访者在一周内只走了两个小时或更少

这个数字远远低于英国政府建议的每周150分钟,相当于每天21分钟

数据还显示,每20人中就有一人习惯经常走路以保持健康

报告“行走是一份工作”表明,如果所有英国公民都提出行走时间的建议,政府将阻止36,815人早日死亡,294,730例糖尿病和12,061没有去医院治疗冠心病

该研究还发现,频繁的不活动可能需要3 - 5年的寿命,并使患癌症,心脏病和中风的风险增加25%至50%

麦克米伦癌症救济中心执行主任Ciaran Devane表示,身体活动不仅对健康人有益,对癌症患者也有许多健康益处

对于癌症患者,轻柔的身体活动(如散步)有助于减轻导致虚弱和防止癌细胞复发的副作用

根据Ciaran的说法,懒惰的运动活动是一种全球性的流行病,需要在为时已晚之前予以纠正

英国社区卫生中心主任凯文芬顿说:“与世界上许多发达国家一样,英国正面临严重的懒惰危机和后果

在英国,61%的成人和30%的2至15岁儿童超重或肥胖

每年磅“